Die meisten Leute denken, Augenringe würden nur von zu wenig Schlaf, oder von übermäßigem Alkoholkonsum, kommen.
Schlafmangel und Alkoholkonsum sind zwar oft eine Ursache für Augenringe, jedoch gibts es noch viele andere, vor allem nicht so einfach zu beiseitigende Ursachen für die dunklen Schatten um die Augen. Im Gegensatz zu den temporären Augenringen bei Schlafmangel, hilft einem eine ordentliche Portion Schlaf bei chronischen Augenringen nicht die unliebsamen Ringe verschwinden zu lassen.
Warum habe ich Augenringe?
Diese Frage ist meist schwer zu beantworten und kann für jeden Menschen nur individuell beantwortet werden. Das Auftreten der dunklen Flächen um die Augen kann nämlich vielerlei Ursachen haben. Auf dieser Seite führen wir viele der Ursachen auf, die Auslöser fürdunkle Augenringe sind.
Wodurch entstehen Augenringe?
Die Haut unter den Augen ist besonders dünn und besitzt nur ein leichtes Unterhautfettgewebe. Unter der Haut umgeben das Auge viele kleine Blutadern und Lymphgefässe. Weil die Haut so dünn ist, lassen sich Vorgänge unter der Haut besonders gut erkennen.
Siehe auch: Grund für die Färbung der Augenringe.
Erblich bedingte Augenringe
In manchen Familien (und auch Volksgruppen) neigen die Mitglieder zu Augenringen. Dies lässt sich auf eine besonders dünne Hautschicht um die Augen zurückführen, die über die Gene innerhalb der Familie vererbt wird. Die Färbung kommt in diesen Fällen von den durchscheinenden Blutadern. Auch können genetischen Veranlagungen zur Form der Augenhöhle und der Hautfarbe dunkle Augenringe besonders hervorheben.
Ernährung, Alkohol, Drogenkonsum und Rauchen
Drogen sind häufig eine Ursache für Augenringe. Die Vergiftung des Körpers zeigt sich durch die dunklen Färbungen an den Augen. Nach längerem Drogenkonsum dauert es Wochen oder Monate bis sie wieder verschwinden. Bei seltenem Drogenkonsum können am folgenden Tag temporäre Augenringe auftreten, weil der Körper in der Nacht wegen der Vergiftung nicht genügend Zeit hatte um sich zu regenerieren.
Die Blutäderchen unter den Augen können sich weiten oder anschwellen und zu Augenringen führen. Nahrungssalze oder Rauchen sind die üblichen Auslöser.
Nahrung und Speisen die sehr salzhaltig sind können ebenfalls zu Augenringen führen, da das Salz dem Körper Flüssigkeit entzieht und dadurch das Blut dickflüssiger wird. Hier empfiehlt es sich beim zubereiten von Nahrung am Salz zu sparen oder zum Ausgleich immer genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Computer und Fernsehen
Lange in den Monitor oder Fernseher zu starren ist nicht gesund für die Augen. Sie werden trocken, brennen und es entstehen Augenringe. Wer langes Arbeiten am Computer nicht vermeiden kann, sollte Augenübungen machen um keine Augenringe zu bekomen. Es wird ausserdem empfohlen nach einer Zeit von 50 Minuten am Bildschirm, eine Pause von 10 Minuten einzulegen um den Augen Erholung zu gönnen. siehe auch: Gesundheitstipps für Computerarbeit.
Schlafmangel
Schlafen ist wichtig für den Körper. Während des Schlafes erholt sich der Körper. Wenn wir nicht genügend oder schlecht schlafen, entstehen Augenringe und Schwellungen, die vor allem auf Lymphstau (beim Lymphstau werden Körperflüssigkeiten nicht oder nur unzureichend abtransportiert) zurückzuführen sind.
Psychische Probleme
Haut und Augen spiegeln das innere eines Menschen wieder. Deshalb können Augenringe ein Anzeichen für psychologische Probleme, wie beispielsweise Depressionen sein. Nichts beeinflusst die körperliche Gesundheit mehr als das geistige Wohlbefinden. Menschen mit Depressionen sind oftmals schwach und neigen zu allen möglichen Krankheiten, welche wieder Auslöser für die dunklen Schatten unter den Augen sein können.
Augenringe durch Hautveränderungen
Durch bestimmte Einflüsse, wie das Altern der Haut, Überpigmentierung durch zu starke Sonnenbestrahlung (Solarium) oder Folgen von Entzündungen (z.B. Bindehautentzündung), können ebenfalls Augenringe auftreten. Auch können die Augenlider im Alter erschlaffen und der Augenpartie damit eine dunkle Schattierung verpassen.
Mangelerscheinung / Krankheiten
Augenringe sind allgemein (nicht bei vererbten Augenringen) ein Anzeichen für einen kranken Körper und treten bei einer Vielzahl von Krankheiten und Mängeln auf. Zinkmangel, Eisenmangel und Vitamin-C-Mangel sind oft die Auslöser. Vitamin-C ist auch für die Verwertung von Eisen wichtig. Wir empfehlen ihnen, sich vom Hausarzt ein Blutbild erstellen zu lassen, um Vitamin oder Nährstoffmängel schnell und sicher zu erkennen.
Weitere Infos zur Ernährung bei Augenringen
Krankheiten und Beschwerden die Flüssigkeitsspeicherung bewirken, wie beispielsweise Herz-, Schilddrüsen-, Nieren-, oder Leberbeschwerden, oder Medikamente die Blutadern erweitern, können auch ein Grund für Augenringe sein.
Allergien und Heuschnupfen
Augenringe können von Allergien gegen luftgebundene Substanzen wie Pollen, Staub und Tierschuppen kommen. Der Juckreiz und das damit verbundene Augenreiben verstärken die Schwellungen. Heuschnupfen bedingte Augenringe treten in den Pollenflugszeiten von Frühjahr bis Sommer auf. In der Apotheke gibt es viele Medikamente gegen Heuschnupfen. Alternativ gibt es eine Methode zur Hyposensiblisierung. Der Körper wird dabei langsam an die Pollen gewöhnt.
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Ursache für Augenringe bei Kindern
Bei Kindern kommen die Augenringe meist nicht von Schlafmangel. Generell sollten sie ihr Kind erstmal von ihrem Kinderarzt durchchecken lassen. Auslöser sind bei Kindern oft eine verstopfte Nase, hervorgerufen durch Erkältungen oder auch Allergien. Die Augenringe können auch auf einen Flüssigkeitsmangel (z.B. bei einer Durchfallerkrankung) hinweisen. Weitere Mangelerscheinungen, die auch auf Kinder zutreffen und auch die Ursache für die Augenringe sein können, finden Sie weiter oben.